15 lat

Głupio się pytał i dostał głupią odpowiedź Witam:) Mam 14 lat i nie dawno zacząłem ćwiczyć górne patrie mięśni a dokładnie: klatka, triceps, biceps, barki, plecy.Chciałbym wiedzieć z jaką częstotliwością mam wykonywać te ćwiczenia. Chodzi mi o to czy np. ćwiczyć od poniedziałku do piątku na zmiane jednego dnia biceps i barki a drugiego klatka, [...]

[...] forum napiasal. pomozcie obecnie jest na hormonie wzrostu --------------- sperma jeza --------------- ale bez jaj to jest wielki chlop a go tak skreca, masakra cwiczy 6 lat na saa --------------- no to sperma jeza DS double strong --------------- ale nie robisz jaj?? DS double strong?? bedzie dobre?? zeby nie bolalo --------------- [...]

[...] przekaz zrozum, jeśli potrafisz ogarnąć moje posty i to co mam do powiedzenia jestem przygotowany na każdego bana, bo w życiu liczą sie wspomnienia, z którymi przetrwałem 9 lat pozbawienia przedemną jeszcze całe życie, zróciłem do rzeczywistości i przyszłości, chłopaki naprawde może być gorzej, bo niewiadomo kto nas zbanować może [...]

[...] od Maćka Kowalczyka, gdy jeszcze grał w Koronie Jerzy ja o opalenizne się nie martwie, planuje od maja jak zdam mature, pracować w firmie ojca kolegi, która ogrody projektuje i wykonuje, płaca średnia ale pracuje z dwoma ziomkami, a i szefa znam od 12 lat a pozatym oni mieszkają koło mnie więc o transport do roboty też bym się nie martwił

Facet uciekł z domu,córka ma 10 lat,a syn 15 miesięcy,więc nie ma mi kto podać

[...] w ankiecie i jednak proponowałbym Ci robić masę poprzez trening właśnie na masę- przyjrzeć się też diecie bo trochę jednak efekty mimo wszystko niezadawalające jak na 6 lat treningu... Widzę także, że próbujesz trochę jednak chaotycznie zawrzeć kilka metod w jednym treningu, i choć byłoby to dobre to jednak raczej nie w takim ujęciu- [...]

Ty ja nigdy nie badałam glukozy :P to skąd mam wiedzieć ;> a normy to wiesz....ja mam x lat leukopenię i bardzo rzadko choruję a mam sporo pod kreską i każdy lekarz zaraz mnie na punkcję szpiku by wysyłał :> Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-11 15:14:23

[...] to Ci nie uwierzy. :-) A z taką złośliwością i ironią codzienną, to muszę przyznać, że nie jestem lubiana przez osoby niezadowolone ze swojego życia. Przez kilka lat mój brat unieszczęśliwiany przez swoją toksyczną eks nie trawił mnie ani trochę. A mojego faceta, któremu do pięt w złośliwościach nie dorastam, to nie znosił totalnie. A [...]

Witam mam małą prośbę abyscie mi doradzili czy taki plan na siłownie ma sens, a wiec troche info: mam 18 lat, waze 72kg trenuje 5x w tygodniu Ju-Jitsu i do tego dorzucam 2x w tyg siłownie, całe cialo. -Przysiady wykroczne 3x 16 (30kg obciazenia) lub przysiad z partnerem 3x 10 (60-70kg) -Martwy ciag 3x10 (90kg) -Uginanie ramion ze sztanga 3x8 [...]

j**eć KA ES WU jarmarkczą dożynową pseudo sportową imprezkę 10 zawodników od 4 lat co karta walk te same ryje :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-11-29 14:15:48

[...] to o wiele szersze spojrzenie na całokształt takich zagadnień. Pozwoli też lepiej zrozumieć wiele rzeczy w tej materii. Mieczysław Krydziński- 1964 rok-miał wtedy ok 18-19 lat Nie było wtedy zadnego gh,insuliny protein,bcaa,sterydów też nikt raczej sie stosował... Znam osoby,które go znały osobiście,startowali razem w zawodach-gość był także na [...]

Wyglada to na fake, az nie mozna w to uwierzyc ze to prawdziwe. Chlopak ma 16 lat. http://www.youtube.com/watch?v=2VwWRpIinxs Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-12-15 22:25:45

popuri z tym trenerem to jest jakiś pomysł, jak miałam 17 lat i się rejestrowałam do zawodów na 15 km to powiedzieli, że bez pozwolenia rodziców na piśmie nie dadzą mi pakietu startowego, to kolega 24-letni podbił i powiedział "ale ja jestem zastępcą trenera i wyrażam zgodę" \-) pani w rejestracji się tak dziwnie popatrzyła i powiedziała "no [...]

skl ważysz mniej ode mnie.Kilka lat temu to robiłem 20 podciągnięć;p Wczorajszy trening: podciąganie: n4,p5,n4,p4,m4 pompki : 30, 15 objaśnienia: n-nachwyt,p-podchwyt,m-chwyt mieszany Podciąganie tym razem szeroko.Ostatnie powtórzenia były troche wspomagane podparciem się o stołeczek, ale ja jestem bardzo zadowlony;] Pompek dosyć mało , bo były [...]

[...] leży i suki co jakiś czas swędzą i Gino się powiększa. Niestety nie mam wyników przed nigdy wcześniej nie robiłem jak bylo oki wszystko. Cykl był 3. Wcześniej w Wieku 20 lat prop sam. W wieku 22 lat dłuższy cykl z 5 miesięcy boldek tren enan no to wtedy ładnie to poszło 15 kg 15kg do góry fajnego mięśnia gdyż u mnie tłuszcz z natury niestety [...]

[...] przekaz zrozum, jeśli potrafisz ogarnąć moje posty i to co mam do powiedzenia jestem przygotowany na każdego bana, bo w życiu liczą sie wspomnienia, z którymi przetrwałem 9 lat pozbawienia przedemną jeszcze całe życie, zróciłem do rzeczywistości i przyszłości, chłopaki naprawde może być gorzej, bo niewiadomo kto nas zbanować może [...]

[...] przed jego smiercia nikt sie nie przyznawal, ze slucha jego piosenek, a teraz nagle wszystkim sie przypomniało, jakimi są wielkimi fanami." Ja słucham go od ok 10-ciu lat, i przyznawałem sie do tego czy Michael żył czy nie,a pozatym wielu artystów było docenianych dopiero po smierci,czyz nie? "A po trzecie był uzależnionym od leków [...]

[...] to moj ziomek A co do typowania i wkurviania, to ja pamietam jak postawilem tasiemca, 16 meczow, 15 weszło a 16-stym mial byc mecz Francja-Szwajcaria (to byly mistrzostwa europy w 2004) postawilem na Francje a byl remis 0:0. Popłakałem się wtedy w nerwów za 2zł miałem do wygrania ok 1600. ale nie smiejcie sie ze mnie bo mialem wtedy 13 lat

Witam. Mam 17 lat 67 kg wagi i 180 cm wzrostu. Ćwiczę od miesiąca i chce przybrać nieco na masie. Oczywiście nie obejdzie się bez diety...Jestem ektomorfikiem więc ciężko łapię kilogramy. Na dietach kompletnie się nie znam, ale jakoś udało mi się ułożyć taką wstępną. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2900. Bardzo proszę o ocenę i ewentualne [...]

Bold z alphy to już nie to co kilka lat temu. Chociaż kiedyś dostępne były 5'tki.Dobrze że nie brałem wtedy po 10 pakowane. Dobre czasy jak alpha i unigen biegały w jednym sorcie Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-08 21:16:15 ostatnio przeszedlem z 500 weta na 1g alphy i lipa ta alpha na maxa. mialem z data do 2016 z dobrymi kodmai itd